«Длительное „залипание“ в телефоне действительно может влиять не только на зрение, но и на осанку, а через нее — и на общее состояние нервной системы. Когда человек смотрит в экран под углом вниз, он избыточно напрягает мышцы шеи, плеч и верхней части спины, та как относительная масса головы в такой позе увеличивается в разы», — пояснила собеседница издания.

Демьяновская добавила, что если находиться в таком положении подолгу, то можно получить так называемый синдром компьютерной шеи — из-за неправильного положения позвоночника и мышечного напряжения появляется боль, ощущение тяжести, ограничение подвижности в шее. Иногда недуг сопровождается и головными болями.

«Со временем возможны функциональные изменения в позвоночнике — развивается хронический мышечно-тонический синдром, возможно появление болезненных уплотнений в мышцах шеи и плечевого пояса, могут формироваться протрузии и грыжи межпозвонковых дисков и другие дегенеративные изменения, в результате которых меняется естественный ход сосудов в костных каналах шеи и могут сдавливаться корешки спинномозговых нервов», — рассказала невролог.

Демьяновская отметила, что в таком случае человек может замечать онемение конечностей и ограничение подвижности в плечевом поясе. У пациента также начинает меняться паттерн дыхания.

«Сутулость и наклон головы вперед сужают грудную клетку, уменьшается объем легких. Мозг начинает получать меньше кислорода, снижается концентрация внимания, появляется усталость. Все это — не мгновенные последствия, нарушения долгое время практически незаметны, но они накапливаются, и могут сильно вредить здоровью», — резюмировала специалист.