Специалист отметила, что кормящим женщинам не нужно исключать многие продукты. Ограничения могут быть только при аллергии у ребенка. Также она пояснила, что чай с молоком не увеличивает количество молока.

Подушко подчеркнула, что рацион должен быть сбалансированным. Важно включать в него белки, жиры и углеводы. Она посоветовала пить достаточное количество жидкости, но без фанатизма.

ВСЕ42 Кузбасс