Правильное питание играет ключевую роль в поддержании женского здоровья. Постоянные диеты, особенно в юном возрасте, могут привести к дефициту массы тела, что часто становится причиной гормональных нарушений, сбоев менструального цикла и бесплодия. Недостаток белка, необходимого для нормальной работы желез внутренней секреции, является одним из распространенных факторов таких проблем. Избыточный вес также способен провоцировать бесплодие, например, из-за развития поликистоза яичников, вызванного чрезмерным употреблением жирной и сладкой пищи.

Регулярное переохлаждение, часто возникающее из-за неправильного выбора одежды в подростковом возрасте, может стать причиной хронического воспаления женских половых органов. Слишком короткие юбки, низко посаженные джинсы или прогулки на морозе без верхней одежды приводят к воспалительным заболеваниям, на которые девушки нередко не обращают внимания и не лечат, переводя их в хроническую форму.

Еще одной причиной развития воспаления в органах малого таза являются половые инфекции. Они появляются из-за пренебрежения барьерными методами контрацепции и отсутствия привычки регулярно посещать гинеколога. Даже единичный случай инфицирования может вызвать в женском организме множество проблем: из-за вызванного воспаления закрываются маточные трубы, образуются спайки, нарушается менструальный цикл, что способно привести к бесплодию.

Нередко результатом легкомысленного поведения становится незапланированная беременность, заканчивающаяся абортом. Прерывание беременности — одна из серьезнейших причин развития бесплодия у женщин. Аборт является сильной травмой: после него обостряются все воспалительные процессы и нарушается гормональная регуляция в организме. По статистике, каждая вторая женщина после аборта не может забеременеть.

Доказано, что курение негативно влияет на репродуктивное здоровье: это касается не только классических сигарет, но и их электронных аналогов, вейпов и кальянов. Никотин вызывает сильную зависимость, вредит иммунитету, может провоцировать или усиливать рост уже существующих новообразований. Кроме того, никотин сильно сужает сосуды, в том числе в малом тазу женщины, нарушая кровообращение и ухудшая способность к зачатию. Он пагубно влияет и на будущего ребенка, что может привести к задержке роста и развития плода. Наиболее страшный исход — мертворождение, причиной которого может быть мутационное воздействие химических веществ, содержащихся в табаке и аэрозолях, на ДНК клеток. Еще более опасен для женского репродуктивного здоровья алкоголь. Регулярный прием спиртного повреждает генетическую информацию в яйцеклетках и приводит к их нежизнеспособности. Кроме того, алкоголь становится причиной перерождения тканей яичников и внутреннего слоя стенки матки — эндометриоза.

Важно помнить, что возраст женщины с 20 до 35 лет считается оптимальным для рождения ребенка. Фактором развития женского бесплодия может быть позднее планирование беременности — ближе к 40 годам. По подсчетам ученых, к этому возрасту шансы забеременеть снижаются почти в два раза. Даже среди 35-летних женщин треть тратит более года на попытки зачать, и, к сожалению, не всегда успешно. Нередко одной из причин бесплодия после 30 лет становятся хронические стрессы и переутомление.

Контролировать состояние своего здоровья необходимо заранее. С 2024 года для женщин и мужчин в возрасте 18-49 лет во время прохождения профилактического осмотра или диспансеризации предусмотрены бесплатные исследования, направленные на оценку репродуктивного здоровья. С помощью этих обследований можно диагностировать проблемы и выявить признаки заболеваний, связанных с репродуктивной сферой, и вовремя начать лечение.

Наследственность изменить невозможно, а вот выбрать свои привычки и образ жизни — в наших силах. Здоровый образ жизни родителей — это инвестиция в счастливое будущее малыша, сообщает «Сити-н».