Врач отметила, что главным является соблюдение режима температурного комфорта, избегание резких холодовых стрессов и по возможности длительного пребывания на морозе. Она также подчеркнула, что поддержание физической активности крайне важно, так как умеренные прогулки на свежем воздухе укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение.

Особое внимание, по словам Ярославкиной, стоит уделять питанию. Она рекомендует включать в рацион продукты, богатые калием, магнием и омега-3 жирными кислотами, а также избегать чрезмерного употребления соли и тяжелой пищи.

Кроме того, кардиолог напомнила о регулярном контроле давления и своевременном приеме назначенных лекарств.