Чтобы определить сезонный характер депрессии, врач выясняет, возникали ли эпизоды в один и тот же сезон хотя бы два года подряд. Важно и их соотношение — на этот сезон должно приходиться больше эпизодов, чем на остальную часть года. Ни неделя трудностей, ни день без солнца не дают оснований для такого вывода.

Чаще встречается зимняя форма расстройства. Ее проявления начинаются ближе к концу осени либо в первые зимние недели, а к весне становятся слабее. Человек может чувствовать подавленность и недостаток сил, утрачивать интерес к тому, что прежде нравилось, испытывать сложности с концентрацией и избегать контактов с людьми.

Нередко к этим проявлениям добавляются повышенная сонливость и желание есть больше углеводной пищи. Бывает и летняя форма — при ней чаще снижается аппетит и возникает бессонница.

Однозначного объяснения причин расстройства пока нет. Ученые исследуют, какую роль играют свет, биологические ритмы, а также системы с участием мелатонина и серотонина.

Помощь подбирают индивидуально. Среди методов лечения — психотерапия, лекарства и светотерапия. Для последней нужны особые лампы, которые дают яркий свет и защищают от ультрафиолета, а не посещение солярия.

Специалисты советуют обратиться к врачу, если настроение остается сниженным, а интерес к занятиям не возвращается на протяжении двух недель или более. При оценке состояния важны не только время года, но и тяжесть симптомов, а также возможные иные причины плохого самочувствия.

Источник: Газета.Ru