Вербилов пояснил, что дополнительная опора особенно пригодится худым людям и тем, у кого болят коленные суставы. Если верхняя нога во сне сдвигается вперед и опускается, таз поворачивается, а поясница часами остается скрученной.

Если положить подушку между коленями или у голеней, бедро не будет уходить в сторону от таза. Это помогает выровнять поясничный отдел позвоночника и уменьшить нагрузку на межостистые связки и фасеточные суставы позвонков. Врач подчеркнул, что значение имеет положение тела, а не подушка сама по себе.

Опора между ног может облегчить боль с наружной стороны бедра, а также утреннюю болезненность и скованность поясницы. Беременным она помогает дольше сохранять удобную позу на боку. Подушки вытянутой формы и в виде буквы П одновременно служат опорой для ног, живота и спины.

Категорийный менеджер по подушкам ORMATEK Марина Власова рассказала, что основную подушку стоит выбирать с учетом матраса. Чем сильнее он проседает под телом, тем ближе голова оказывается к его поверхности. Поэтому подходящая высота подушки зависит от жесткости матраса и позы сна.

Источник: Газета.Ru