По словам врача, ключевую роль играет правильная обувь. Он отметил, что в первую очередь нужно обращать внимание на качество резины подошвы, так как от этого зависит, будет ли обувь скользить или нет. Кроме того, высокие бортики, которые закрывают лодыжку, минимизируют риск ее перелома при подворачивании ноги.

Чаще всего в зимний период встречаются переломы лодыжек и лучевой кости в типичном месте — когда при падении человек выставляет руку, чтобы опереться, и удар приходится на ладонь. Также опасны черепно-мозговые травмы: падение на затылок может привести к сотрясению или ушибу мозга.

На вопрос о том, как правильно падать, чтобы минимизировать риск травм головы и спины, Бактышев пояснил, что этому учат на занятиях по самбо и дзюдо, и для обычного человека это скорее рефлекс. Он добавил, что предупредить человека не выставлять руки при падении сложно, так как естественная реакция все равно проявляется: человек выставляет руки, и именно на них приходится удар, что приводит к травмам. Врач уточнил, что при падении на выпрямленную руку могут возникнуть переломы запястья, локтевого сустава, вывихи плеча и повреждения мелких косточек, таких как ладьевидная кость, которая срастается особенно долго и часто формирует ложный сустав.

Травматолог посоветовал обращать внимание на обувь, аккуратно перемещаться по скользкой поверхности и помнить, что многие травмы зимой связаны с естественными реакциями при падении.